مراجعة وتحميل كتاب قوة العادات بصيغة pdf تأليف تشارلز دويج - freebookar

 مراجعة وتحميل كتاب قوة العادات بصيغة pdf تأليف تشارلز دويج

وصف الكتاب :

كتاب قوة العادات من تأليف تشارلز دويج هو عمل مميز يستند إلى الاكتشافات العلمية التي تشرح الأسباب الكامنة وراء العادات وكيفية تغييرها. يهدف الكتاب إلى تقديم نظرة عميقة على قوة العادات وتأثيرها على حياتنا اليومية، حيث يكشف عن أن السر وراء النجاح في مختلف جوانب الحياة - مثل الانتظام في ممارسة الرياضة، فقدان الوزن، تربية أطفال مميزين، زيادة الإنتاجية، بناء شركات ناجحة، وحتى قيادة حركات اجتماعية ثورية - يكمن في فهم العادات وكيفية تشكيلها وإعادة تشكيلها.

من خلال عرضه المبسط والمفصل للعلم الذي يقف وراء العادات، يؤكد تشارلز دويج أن العادات ليست أمراً حتمياً لا يمكن تغييره. بل على العكس، يمكن للناس التحكم في عاداتهم وتوجيهها نحو تحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية. يعرض الكتاب أمثلة عملية وقصص ملهمة توضح كيفية تحويل العادات السلبية إلى عادات إيجابية، وكيف يمكن لهذا التحول أن يؤثر بشكل جذري على الحياة والعمل.

من خلال فهم آلية عمل العادات، يقدم دويج أدوات عملية يمكن استخدامها لتغيير الروتين اليومي، مما يفتح الأبواب نحو تحقيق حياة أكثر نجاحًا ورضا. قوة العادات ليس مجرد كتاب عن تحسين الذات، بل هو دليل شامل لفهم النفس البشرية وآلية تأثير العادات على القرارات والسلوكيات، مما يجعله مرجعًا هامًا لكل من يسعى إلى التغيير الإيجابي في حياته.

نبذة عن المؤلفة تشارلز دويج :

تشارلز دويج هو صحفي مرموق يعمل كمراسل بمؤسسة "ذا نيويورك تايمز"، حيث يكتب مقالات للصحيفة والمجلة التابعة لها. يشتهر بمشاركته في كتابة وتحقيقات سلسلة مقالات حازت على اهتمام واسع مثل "Golden Opportunities" في عام 2007، التي تناولت كيفية استفادة الشركات من كبار السن الأمريكيين، وسلسلة "The Reckoning" في عام 2008، التي درست أسباب ونتائج الأزمة الاقتصادية، وسلسلة "Toxic Waters" في عام 2009، التي سلطت الضوء على التلوث المتزايد في المياه الأمريكية وردود الفعل التشريعية على ذلك.

نال دويج العديد من الجوائز المرموقة، منها جوائز من الأكاديمية القومية للعلوم والصحافة الوطنية، بالإضافة إلى جوائز "جورج بوللك" و"جيرالد ليوب"، كما وصل إلى التصفيات النهائية لجائزة بوليتزر في عام 2009. ظهر دويج في برامج تلفزيونية وإذاعية شهيرة مثل "This American Life" و"Dr. Oz Show" و"NPR" و"The NewsHour With Jim Lehrer" و"Frontline".

تخرج دويج من كلية إدارة الأعمال بجامعة هارفارد ومن جامعة "يال". وقبل أن يصبح صحفياً، عمل ليوم واحد فقط كموظف بريد بالدراجة في سان فرانسيسكو، في تجربة وصفها بأنها ممتعة للغاية. يعيش في بروكلين مع زوجته التي تعمل باحثة في علم الأحياء المائية وابنيهما، حيث يشارك في الحياة اليومية المليئة بالضحك والتسلية مع عائلته.

عن ماذا يتحدث كتاب قوة العادات؟

كتاب قوة العادات (The Power of Habit) من تأليف تشارلز دويج يتحدث عن كيفية تشكل العادات وتأثيرها العميق على حياتنا اليومية، سواء كانت شخصية أو مهنية. يعتمد الكتاب على الأبحاث العلمية لفهم سبب وجود العادات، وكيف يمكن تغييرها لتحقيق النجاح. يوضح الكتاب أن العادات ليست قدراً محتوماً بل يمكن التحكم فيها وتوجيهها نحو أهداف معينة. يغطي الكتاب أمثلة عن كيفية تحسين الإنتاجية، تطوير أسلوب حياة صحي، وبناء عادات ناجحة على مستوى الأفراد والشركات.

كم عدد صفحات كتاب قوة العادات؟

- عدد صفحات كتاب قوة العادات: يتكون الكتاب من حوالي 280 صفحة.

ما هو أفضل كتاب لبناء العادات؟

- أفضل كتاب لبناء العادات: هناك عدة كتب ممتازة لبناء العادات، ومن بين الأفضل:

  - العادات الذرية (Atomic Habits) لـ جيمس كلير، الذي يعتبر واحدًا من الكتب الأكثر شهرة وتأثيرًا في موضوع العادات.

كم سعر كتاب قوة العادات؟

- سعر كتاب قوة العادات: يختلف سعر الكتاب بناءً على المكان أو النسخة (ورقية أو إلكترونية). يتراوح سعر النسخة الورقية عادة بين 12 إلى 20 دولارًا، بينما النسخة الإلكترونية (كـ Kindle) يمكن أن تكون أرخص، حوالي 10 دولارات.

إقتباسات من كتاب قوة العادات

 قوة الإرادة مثل العضلة ..تصاب بالتعب عند العمل بقوة حيث تقل القوة المتبقية للأشياء الأخرى لذلك تزداد الأخطاء وتقل إرادتنا مساءا بعد عمل يوم شاق ..) 

 معلومات الكتاب :

تأليف :  تشارلز دويج

الصفحات : 280   اللغة : العربية      الحجم : 15.9  ميجابايت